Yoga
Duración: 75 minutos
Clases para todo público
Valores especiales para estudiantes y tercera edad
Estilo tantra yoga integral
¿Qué es el tantra yoga integral?
El tantra yoga integral es un estilo que rescata lo más esencial del sistema ancestral del yoga, enseñado hace 7.000 años por Shiva, maestro fundador del tantra yoga.
Beneficios:
Anti-estrés
Regulación del estado de ánimo y las emociones
Tonificación muscular
Flexibilidad corporal
Alivio de dolores y malestares físicos
Favorece la concentración
Fortalecimiento del sistema inmunológico
Mejoramiento del sueño y el buen dormir
Facilita la práctica de meditación
Meditación
Beneficios de la meditación
Reduce el estrés
Reduce la angustia y la ansiedad
Fortalece el sistema inmunológico
Desarrolla la inteligencia emocional
Reduce la percepción del dolor físico y mental
Mejora la calidad del sueño
Estimula la regeneración de tejidos
Efectiva para la superación de adicciones y padecimientos físicos
Induce las ondas "alfa", consideradas la puerta de entrada al subconsciente
La meditación es la práctica más importante del yoga, aquella que nos lleva a conectar definitivamente con la esencia de nuestro ser a través de un proceso paulatino de interiorización.
Nuestra técnica se basa en la antigua tradición tántrica enseñada por Shiva hace 7.000 años atrás y que sirvió de inicio para toda la tradición yóguica que llegaría hasta nuestros días.
Modalidad presencial y online
Duración: 1 hora
Abierta a todo público
Pilates
El pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental enfocado en la estabilización del torso, la flexibilidad y el control muscular.
Creado por el alemán Joseph Pilates, se enfoca en fortalecer el "centro" o core del cuerpo (abdomen, lumbares y glúteos) a través de movimientos controlados y una respiración consciente para mejorar la postura, la flexibilidad y el equilibrio.
Además, es un excelente complemento físico para el yoga.
Beneficios:
Aumento de la fuerza y tonificación muscular
Regulación del estado de ánimo y las emociones
Flexibilidad
Previene y alivia dolores de espalda
Aumenta la resistencia física
Anti-estrés
Fortalecimiento del sistema inmunológico
Mejoramiento del sueño y el buen dormir
Valores
Yoga
Clase única: $6.500 / $5.500 estudiantes y 3ra edad
Plan 4 clases al mes: $22.000
Plan 8 clases al mes: $34.000 / $28.000 estudiantes y 3ra edad
Plan 12 clases al mes: $49.000
Meditación
Libre de costo
Pilates
Clase única: $8.000 / $6.500 estudiantes y 3ra edad
Plan 4 clases al mes: $25.000
Plan 8 clases al mes: $38.000 / $33.000 estudiantes y 3ra edad
Plan Mixto
Plan 4 clases al mes: $28.000
Plan 8 clases al mes: $40.000 / $35.000 estudiantes y 3ra edad
Plan 12 clases al mes: $52.000
